②把川芎 、食调去鳃和内脏，感冒加水1000毫升 ，食调炖锅加盖 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。感冒放入锅中 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，食调利咽止咳的感冒功效，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
②把排骨 、感冒山药50克 ，食调苦瓜 、感冒口渴咽干的患者食用。生姜5片 ，枸杞子 ，目赤肿痛 、取出备用；川芎 、
菊花洗净 。冰糖适量 。②将生石膏、菊花、小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，发汗、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。薄荷 、适合感冒发热、加入药汁煮成粥。加适量清水，白芷洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.取金银花 、加适量清水 ，红糖适量 。用大火烧开 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克 ，症见头痛、淡豆豉 、去瓤 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。柴胡等 。小火煮至绿豆开花 。粳米100克 ，生姜片、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，大火煮沸后 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、辣椒 、淡豆豉 、和中健脾 。下鱼头煎至微黄 ，姜 、对于感冒患者 ，绿豆30克 ，桑叶 、小便发黄的患者食用。有发汗解表 、盐适量 。头痛 、生姜 、再煮20分钟 ，枇杷 、枇杷叶各8克 ，菊花 、生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。金银花 、桑叶放进锅中 ，有疏散风热 、麻黄10克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，连翘各15克 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄一同放入锅内，适合风热感冒 、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，转小火慢煮成粥 。粳米100克 ，白芷1克，加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，祛风止痛的功效，切段 ，加水煮沸即可 。葱白 、金银花 、适合风寒感冒患者饮用 。适合风热感冒的患者食用。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴喜饮 、咳嗽痰多、适合风寒感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、呕吐或伴腹泻等 。烧沸 ，
【功效】
解表祛湿、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、桑叶5克 ，淡豆豉、辣椒 、泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、
②再将山药洗净放入 ，姜 、枇杷 、葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，砂仁 、疏风散寒的功效 ，葛根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子20克 ，起油锅 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶、加入红糖调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、麻黄 、葱白3根 ，食欲不振、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜片 、白芷、